リフレッシュ方法☆

毎日暑いですね＞＜

私の最近のリフレッシュ方法は、岩盤ヨガに行くことです！
普段まったくスポーツには縁がない私がせっせと通っているのは
岩盤浴とヨガの良いとこどりで、身体の調子がすこぶる良くなっているからです！

身体の芯から温まって汗を大漁にかき、お水をたくさん飲むことで代謝が良くなるのか
終わると肩こりや腰痛がとてもすっきりして最高に気持ち良いです☆

普段暑くてかく汗とは違うのが不思議ですが、本当にお勧めですので
夏バテ気味の看護師様もぜひぜひ試してみてくださいね♪

秋山