今回は、簡単にできる爪のケアについて♡
看護師さんはそのお仕事柄、
色のついたマニキュアをぬることはNGな職場が多いですよね(>_<)
「どうせ手洗いが多くてボロボロになっちゃうし・・・」
「深爪するくらいまでカットしないと割れちゃう」
「マニキュアはぬっちゃいけない規則だし・・・」
と、爪のケアを諦めてしまっている方も多いのでは？
しかし！弱った爪を放っておくと
どんどん爪が脆くなってしまいます(+o+)
ネイルオイルを朝出勤前、お風呂上がりにつけてマッサージするだけでも
だいぶ変わります！
自分の好きな香りのオイルをつければ、リラックス効果も:*:・(*´ω`pq
そこで、今回はどこでも簡単にできる
マッサージをご紹介します♪
１．両手を結び、ギュッギュッとほぐします。
２．爪の上（付け根部分）をおしていきます。
この部分はシミ・しわのツボがあります!いた気持ちいい強さで押してみてください♡
３．リンパの流れにそって指先から指の付け根に向かって
優しく流すようにマッサージします。
そして、手の甲から手のひらを通って手首にむかって流します。
最後に肘の方まで流すとデトックス効果がよりUP！
マッサージをするときは、オイルやハンドクリームをつけて
滑りやすい状態で行うと皮膚への負担も少ないです♪
オイルがなくても、手を洗うときでもいいと思います（＾ｕ＾）♡